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Detrás de Calma y Conciencia
Quién soy, qué me ha traído hasta aquí y qué hay detrás de este proyecto.
Soy Guillermo Valenzuela, profesor, formador y alguien profundamente interesado en comprender cómo vivimos nuestra propia experiencia.
Desde hace años, mi trabajo como docente convive con una búsqueda más personal: entender mejor nuestra mente, nuestra manera de relacionarnos con lo que sucede y las posibilidades que aparecen cuando aprendemos a mirar con más atención, comprensión y conciencia.
De ese recorrido nace Calma y Conciencia.
No tengo respuestas definitivas, pero sí preguntas que me parecen importantes.
Una búsqueda que también es personal
Comprender cómo vivimos
Mi interés por el mindfulness, la filosofía y el autoconocimiento no nació únicamente de una inquietud profesional.
Nació también de preguntas que probablemente muchos compartimos:
¿Por qué sufrimos innecesariamente ante determinadas situaciones?
¿Por qué repetimos formas de pensar y reaccionar que sabemos que no nos ayudan?
¿Cuánto de lo que vivimos está condicionado por nuestros pensamientos, creencias, expectativas y juicios?
¿Es posible relacionarnos de otra manera con nuestra propia experiencia?
Estas preguntas siguen formando parte de mi camino.
No desde la necesidad de encontrar respuestas definitivas, sino desde el deseo de mirar con mayor claridad..
Mi manera de entender este trabajo
No me interesa ofrecer recetas para vivir mejor ni respuestas prefabricadas.
Me interesa algo más sencillo y, al mismo tiempo, más profundo: aprender a observar qué sucede en nosotros.
Nuestros pensamientos.
Nuestras emociones.
Nuestros juicios.
Nuestras expectativas.
Los patrones que repetimos.
Las maneras en que reaccionamos sin apenas darnos cuenta.
Porque cuando podemos ver con mayor claridad lo que sucede, aparece también la posibilidad de relacionarnos con ello de otra manera.
A veces no necesitamos añadir más cosas a nuestra vida.
Necesitamos estar más presentes en la vida que ya está aquí.
Por muy ciertas y urgentes que parezcan tus ideas, plantéate la posibilidad de que estén provocando en ti un efecto hipnótico que te haga dar la espalda a lo esencial.
Guillermo Valenzuela
el recorrido profesional
Soy profesor de Física y Química y llevo años trabajando en educación.
Mi interés por la atención, el bienestar y el conocimiento de uno mismo me llevó a realizar el Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y posteriormente a profundizar en el asesoramiento filosófico sapiencial, así como en distintas perspectivas filosóficas y contemplativas relacionadas con la conciencia y el autoconocimiento.
Desde 2019 desarrollo e imparto formación en mindfulness y bienestar, especialmente dirigida a docentes.
La enseñanza continúa siendo una parte importante de mi vida y también uno de los lugares donde compruebo cada día lo difícil —y lo valioso— que resulta llevar la atención, la comprensión y una mirada menos reactiva a situaciones reales.
Lo que orienta mi trabajo
La atención como práctica
Aprender a mirar con más cuidado lo que ya está aquí, en lugar de vivir continuamente orientados hacia lo siguiente.
El autoconocimiento
El trabajo paciente y honesto de reconocer cómo somos, qué nos mueve y qué patrones condicionan nuestra manera de vivir.
Las relaciones humanas
Aprender a estar de verdad con los demás: escuchar, comprender, acompañar y relacionarnos con menos juicio y reactividad.
La vida interior y la conciencia
Explorar ese territorio de pensamientos, emociones, sensaciones y silencio que habitualmente pasa desapercibido y desde el que vivimos buena parte de nuestra experiencia.
calma y conciencia
Para mí, estas dos palabras son también una invitación.
Calma, para detener por un momento la inercia con la que solemos vivir.
Conciencia, para poder ver con mayor claridad qué está sucediendo.
No para escapar de la vida.
Sino para estar un poco más presentes en ella.
Si quieres conocer alguna formación, explorar el acompañamiento filosófico o simplemente preguntarme algo, puedes escribirme.
Si algo de lo que lees aquí te resuena, me alegra. Puedes escribirme sin compromiso.
Me gusta la conversación honesta más que los folletos de presentación.
